刷牙是大家每天都在做的事情，但刷牙这件事其实有不少的细节需要注意，如若没做好这些细节的话，可能会给口腔健康带来一些不必要的影响。

1、全家共用一只牙膏

如果家庭里有一人患有口腔疾病，刷牙时细菌和病毒很容易残留在牙刷缝中，取牙膏时可能会导致细菌停留在牙膏口处，下个人刷牙时可能会因此而感染。

2、一种牙膏用到底

长期使用同一种牙膏，可能会让口腔内的有害病菌产生耐用性，让牙膏失去正常的作用。建议定期更换牙膏的品类，对于维护口腔健康有好处。

3、牙膏挤满一条线

正常情况下，每次刷牙只需要豌豆大小即可，并不是牙膏挤得越多刷牙效果就越好。相反，牙膏挤得少更有助于去除牙齿污渍，延长牙刷的使用寿命。

4、先蘸水再挤牙膏

刷牙之前不建议将牙刷蘸湿，这样做容易起泡，但并不能很好清洁牙齿。牙膏主要是让内里的清洁成分与牙齿摩擦起作用，蘸水后容易减少摩擦力。

5、盲目使用功能牙膏

没有口腔疾病、龋齿的人群，不建议盲目选择功能牙膏，盲目使用可能会给口腔健康带来一些不必要的副作用。

实际上，我们在日常选择牙膏时没必要选择价格太贵的，主要是看清内里的摩擦剂成分，以及是否含氯即可。一些有口腔问题的人群，可在医生指导下使用功能牙膏。