如何让自己，保持好身体？
1、不吃5元2根的淀粉肠！
2、记住，千万不要憋屎憋尿。
3、不喝奶茶，不吃外面的果切。
4、不吃外面的烧烤，不吃外面的梅菜扣肉。
5、每天坚持适量的锻炼，保持身体的良好状态。
6、老坛酸类、腌制菜、预制菜、外面的熟食不吃。
7、早上起床的时候，喝一杯水。
8、带发箍，不要往后勒住，发际线才不会移。
9、养成定期体检的习惯，及早发现和预防潜在的健康问题。
10、千万不要练蝴蝶背，直角肩，锁骨都是畸形美，没有会活更久。
11、每天100个深蹲,100次提肛,很有必要。
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