增加你寿命的12个好习惯
1、偶尔喝喝茶
2、 每天吃一个鸡蛋，最好是水煮蛋
3、 男人多做深蹲，女人多练瑜伽
4、三餐要准时吃, 少吃外卖，尽量自己煮
5、规律作息,千万不要熬夜
6、每天吃一个苹果
7、夫妻生活要适当，多了不行，少了也不行,一周3-5次最好
8、 坚持睡午觉，午睡30分钟，精神一下午
9、 坚持睡前泡脚，缓解身体疲劳，助睡眠
10、多走动，不要久坐、久躺
11、 晚饭后慢走、散步1小时
12、保持好心态，不生闷气，不乱发脾气
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